VELIKI
JESENJI

izazov


jedini u REGIONU


Počinjemo u septembru — Izazov traje 3 meseca

IZAZOV TRAJE 3 MESECA

PRIKLJUČI SE

OVAJ IZAZOV JE

NAMENJEN
POČETNICIMA!

Svi u grupi će biti početnici i nećeš se osećati loše što si početnik — Tu sam da te podržim da ne poklekneš!

AKO NIKADA NISI TRENIRALA ili POČINJEŠ DA TRENIRAŠ NAKON DUŽE PAUZE, AKO IMAŠ VIŠAK KILOGRAMA i ne znaš odakle da kreneš, ovaj izazov je namenjen baš tebi! Krenućemo sa osnovama, korak po korak.

PRIKLJUČI SE

Tu sam da te podržim da ne poklekneš!

Mi smo

Ovo nisu tamo neki snimljeni, intenzivni treninzi koje uplatiš i nikad ne odradiš. Mi smo LIVE! To znači da svi treniramo zajedno, u isto vreme - u 18h, preko zoom aplikacije (pomoći ću ti da je instaliraš).

Radićeš sve LIVE, zajedno sa mnom, u skladu sa tvojim trenutnim mogućnostima. Moći ću da te gledam i korigujem na svakom treningu, ako to budeš želela i upališ kameru. Ako se ne osećaš prijatno, moći ćeš da gledaš samo ti mene.

Ako nekad ne stigneš u 18h, ceo trening se snima pa ćeš moći da ga uradiš naknadno.

PRIKLJUČI SE

Važno je da znaš sledeće:

Svi u grupi će biti početnici i nećeš se osećati loše što si početnik

Radićemo 3 puta nedeljno treninge po 1 sat. Trebaće ti 2 tega od 2 kg za početak i jedna guma. Kasnije ćemo proširivati rekvizite.

Dobićeš detaljan PLAN ISHRANE koji ti sastavlja NUTRICIONISTA, a namenjen je gubitku telesnih masti I u skladu je sa rešavanjem zdravstvenog problema ako ga imaš, posebno INSULINSKE REZISTENCIJE. Plan sadrži mnogo ukusnih jela i nećeš imati osećaj da si na dijeti, a kilogrami će spadati.


Ako neku hranu ne jedeš, lako ćemo naći zamenu!


Ako si vegan ili postiš, ako ne jedeš mlečne proizvode, to ne predstavlja prepreku.

Daću ti jasne smernice u dnevnoj rutini koje će ti pomoći da ojačaš mentalno i da prevaziđeš fazu u kojoj si sada.

Naći ćeš se u posebnoj Instagram, viber i facebook grupi u kojoj ćeš moći da razmenjuješ iskustva, u kojoj se bodrimo i podržavamo.

Biću ti svakodnevno dostupna za sve nedoumice i da ti pomognem ako poklekneš.

OTKRIJ TAJNU

KAKO SU ONE USPELE

PRIKLJUČI SE

Poruke sa

Prethodnih izazova

IZAZOV POČINJE U

SEPTEMBRU

Prati moj Instagram profil i saznaj
kada će nove prijave biti otvorene.